In diesem Kurs lernst Du Schritt für Schritt, wie Du Deinen Beckenboden wahrnehmen, kräftigen und entspannen kannst.  Nebenbei bekommst Du wichtige Informationen über den Beckenboden, seine Funktion und Bedeutung. In jeder Stunde wirst Du wertvolle Tipps für Deinen Alltag bekommen, ob Kochen, Staubsaugen, Treppen steigen oder Gartenarbeit. Es gibt viele Möglichkeiten, den Beckenboden in den Alltag zu integrieren und sich dauerhaft eine gute Haltung und ökonomische Bewegungsmuster anzueignen. Dadurch ist die Wirkung besonders nachhaltig und effektiv.

Der Kurs richtete sich an Frauen jeden Alters und wird von den Krankenkassen bezuschusst.