Der Pilates Präventionskurs bietet dir einen ganzheitlichen Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Die Kurse sind vom Deutscher Pilates Verband zertifiziert und entsprechen hohen Qualitätsstandards in der Gesundheitsprävention.

In kleinen Gruppen schaffen wir eine ruhige, persönliche Atmosphäre, in der individuelles Lernen und gezieltes Training möglich sind. So können Übungen präzise angeleitet und an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden. Das macht das Training besonders effektiv und sicher. Das Training findet auf der Matte statt und wird durch den Einsatz von Kleingeräten abwechslungsreich ergänzt. Diese unterstützen die Übungen, fördern die Körperwahrnehmung und helfen dabei, Bewegungen noch gezielter und effektiver auszuführen.

Pilates stärkt vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und unterstützt einen gesunden Rücken. Gleichzeitig fördert das Training Achtsamkeit für den eigenen Körper und hilft, Verspannungen und Stress abzubauen.

Neben der Qualität des Trainings steht bei uns auch das soziale Miteinander im Mittelpunkt. Gemeinsam lernen, sich gegenseitig motivieren und in einer angenehmen Gruppe trainieren – das macht Pilates nicht nur gesund, sondern auch zu einer bereichernden Erfahrung.

Gerne kannst Du im Anschluss an die Stunde einen Tee im Y/ours-Studio genießen oder im Shop stöbern.