Über mich

Was mich antreibt & wofür ich stehe

10+

Jahre Erfahrung

15+

Zertifizierungen

DPV

Premium Mitglied

BiB

zertifiziert

Step 1

Bewegung als Konstante

Sport von klein auf: Leistungs- und Freizeitsport (Judo, Surf-Bundesliga, Reitturniere) – Körperbewusstsein entsteht früh.

Step 1

Step 2

Musik & Lebensweg

Musikstudium, Arbeit als Kontrabassistin in Orchestern, Kennenlernen des Mannes – kreative Basis & persönliches Glück.

Step 2

Step 3

Mutterschaft & körperliche Krise

Geburt zweier Kinder, Beckenbodenverletzungen, Einschränkungen im Alltag – erste echte Konfrontation mit körperlichen Grenzen.

Step 3

Step 4

Wendepunkt: Pilates

Start mit Pilates aus Notwendigkeit, anfängliche Ablehnung, spürbare körperliche Verbesserung – neuer Zugang zum eigenen Körper.

Step 4

Step 5

Vom eigenen Weg zur Berufung

Pilates-Trainerinnenausbildung, Erkenntnis: ganzheitliches Training statt klassisches Fitnessdenken – Gesundheit statt Leistung.

Step 5

Step 6

Professionalisierung & Spezialisierung

Erste Trainerstelle, zahlreiche Weiterbildungen (Geräte-Pilates, Faszien, Beckenboden, Prävention, Medizinisches Fitnesstraining) – Fokus auf echte Hilfe, besonders für Frauen.

Step 6

Step 7

Ganzheitlichkeit & eigener Raum

Entdeckung des n.m.s. performance system, Verständnis von Körper als Gesamtsystem, heute eigenes Studio für Pilates, Personal Training & n.m.s. – Arbeit als Wegbegleiterin.

Step 7

Meine Vita

Zeitraum	Ausbildung / Weiterbildung
2024 – 2025	n.m.s.performance system Advanced-Trainer, IFAA Zusatzausbildung: De-Stress und De-Tox
2021 – 2023	*Ausbildung zum Präventionstrainerin, IST Düsseldorf Enthaltene Lizenzen:** Fitness Training B-Lizenz Rückentraining A-Lizenz Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz Group Fitness Training Toning & Functional B-Lizenz Functional Training A-Lizenz Faszien-Training A-Lizenz Nordic Walking Trainer Ausdauer-Training A-Lizenz Gesundheits-Coaching A-Lizenz
2020	Zertifizierte Beckenboden-Trainerin („BiB-Trainerin“) Beckenboden-in-Bewegung – Bewegungs- und Alltagstraining für den Beckenboden Methode von Irene Lang-Reeves, München-Gauting
2015 – 2017	PILATES-Bodymotion Ausbildungen Faszien-Trainerin Studio Intermediate Studio Beginner Advanced Trainer 2. Degree für Matwork Allegro Reformer Trainer Pilates-Trainerin Matwork 1. Degree
Fortbildungen	12.09.2015: „Dos & Dont’s“, Köln – PILATES-Bodymotion 2017: „Faszination Mobility“ mit Stefanie Rahn, Dortmund 2017: „Strukturelle Pilates Integration SPI“, Body-Reading & fasziale Techniken 2019: „Pilates für einen entspannten Nacken und gelöste Schultern“ 2019: „Funktionelles Hüftgelenk“ mit Martina Heuel – Anatomie, Biomechanik, Pathologie & Training 2020: „Faszien-Training für den Beckenboden“, Irene Lang-Reeves

Unsere Kooperationen im Überblick

Apelvo

Yours Studio

Hej Pilates

DFLV

Pilates Verband

Individuelle Trainingsangebote für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden

Beckenbodentraining

Beckenbodenkurs-Programm für nachhaltiges Wohlbefinden.

Pilates

Gezielte Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur & Körpermitte.

Med. Fitnesstraining

Ind. Training zur Stärkung von Rücken, Gelenken, Muskulatur.

n.m.s.

Neuromuskuläres Screening für optimale Körperfunktion.

Präventionskurse, Beckenbodentraining, Personal Training, Pilates, n.m.s

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